Denizde Değişim Egzersizi

Kendinizde değiştirmek istediğiniz her ne var ise öncelikle onu zihninizde yapabildiğinizi görebilemek en önemli adımdır. Eğer değişimi olmuş bir şekilde zihninizde canlandıramıyorsanız gerçek hayatta gerçekleşmesi çok zordur. Değişimi zihinde canlandırma olarak görebilmek başlangıçta zor gelebilir. Ama denedikçe, pratik yaptıkça hayal edebilme yeteneğiniz gelişecektir. Hayal gücünüzü en kolay kullanabileceğiniz anlar, kafanızın ve bedeninizin en rahat olduğu, gevşediğiniz anlardır. Şimdi yaz mevsiminde zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için denizden faydalanabilirsiniz. Bu egzersizi belki hemen bugün yapamayabilirsiniz ama denize gittiğiniz ilk fırsatta denemenizi tavsiye ederim.( Bu egzersiz iyi yüzme bilenler içindir :))

-->

-->
Sessiz bir ortamda denize girin ve kendinizide bir su damlası olarak hayal edin. Rahatlıkla suyun içinde hareket edebildiğinizi, hafif ve akıcı olduğunuzu hissedin. Gözlerinizi kapatın ve suyu daha iyi hissedin, suyun sesini dinleyin. Sadece gökyüzü ve deniz var. Adeta bir bütün gibi, siz de bir su damlası oldunuz zaten. Hazır olduğunuzda sırt üstü yatın, gözleriniz kapalı suyun sesini ve gökyüzünün sessizliğini dinleyin. Hazır olduğunuz da gerçekleştirmek istediğiniz ra sudan çıkmak için geri yüzerken değişmiş halinizin de sizinle beraber geldiğini hayal edin. Bu egzersizi denize girmeseniz bile zihninizden sık sık tekrarlayın. Ne kadar iyi hayal edebilirseniz, beyniniz değişime o kadar çok istekli olacak ve size değişim için yardımcı olacaktır. Unutmayın ki zihnimizin görmediği şey hayatımıza kolay kolay gelmeyecektir. Eğer kendinizi sağlık içinde yaşarken hayal edemiyorsanız sağlıklı olamayacaksınız ya da kendinizi müdür olarak zihninizde canlandıramıyorsanız müdür olamayacaksınız. Kendinizi zayıflamış olarak hayal edemiyorsanız zayıflayamayacaksınız. Her şey zihinde başlar, zihin hazırsa koşullarda hazır olacaktır.