Ömrü uzatan 7 besin

Uzun bir ömür sürmek için nasıl beslenmeliyim? Ömrü uzaten besinler hangileridir? Ne tür besinler ömrümüzü uzatır? Gibi soruların cevaplarını merak ediyorsanız konumuza bir göz atmalısınız.. Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşam için neleri nasıl tüketeceğimize dikkat etmeliyiz… İşte size ömrü uzatan yedi önemli besin.

ABD’li ünlü beslenme uzmanı David Zinczenko uzun yaşamak için gerekli 7 gıdayı sıraladı.

Buna göre, ilk sırada yer alan yoğurt bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

İkinci sıradaki domates, çeşitli kanser türlerine karşı etkili.

Cevizin enfeksiyon giderici niteliği bulunuyor.

Ispanak kalp rahatsızlıklarına karşı etkili.

Yulaf da kalbi koruyor.

Havuç kansere karşı etkili.

Yaban mersini ise kalp-damar rahatsızlıklarına,kanser ve bunamaya karşı yararlı.